오늘

I did not mean to hurt your little girl

□이번주 운동 현황(상체/하체/복부)-기본 스트레칭-케틀벨 스윙 12kg×12회×6set(하체)-데드리프트 12kg×20회×3set(하체)-크런치 20회×3set(복부)-리버스 크런치 20회×3set(복부) ※크런치와 리버스 크런치는 1set씩 번갈아가며 수행 □다음주 운동 계획(상체/하체/복부)-기본 스트레칭-케틀벨 스윙 12kg×12회×8set(하체)-데드리프트 12kg×16회×4set(하체)-크런치 18회×4set(복부)-리버스 크런치 18회×4set(복부) □간단 감상운동한 날만 붙이는 스티커.전에 내가 고양이하고 살고 싶다고 울고불고 했더니 엄마가 마음이라도 달래라고 사주신 스티커. ㅋㅋ그 때 이 토끼 스티커와 고양이 스티커를 받았는데 어떻게 쓰나 했더니 이렇게 도움이 된다.의욕이 별로 없어서 ..

후추는 예뻐, 후추는 귀여워, 후추는 다정하고, 후추는 사랑스러워♡ 기회만 되면 우리 후추 최고야 하면서 자랑을 하는 통에 주변의 질타를 많이 받는다...ㅇ

사는 게 다 고기서 고기니까 기분이 저기압일 때는 고기앞으로 가자...는 생각으로 단백질 특집.위 사진은 절친 집에 가서 먹은 아이스크림에 적힌 문구인데 재미나서 찍어뒀다. 잔망스럽게 담아낸 목살구이 정식.저민 양파에는 별도로 만든 간장소스를 끼얹어먹었다. 저 파이렉스 반찬통에 꽉 차 있던 김치 세 통을 내가 다 먹어버려서 놀라신 엄마...주인공은 오른쪽에 있는 스페어립이었지만. 엄마 냉장고에서 캐온 곰탕과 피코크표 섞박지.김치 명인 강순의 여사님이 만든 제품인데(from.홈쇼핑) 맛있어서 놀람... 재구매 한다...같이 온 갓김치도 짜지 않고 맛이 좋았다. 명인 맞네. 인정합니다. 절친이 집에 왔다고 차려준 한 상(요즘은 고기를 구워서 배달해준다니!!!).나름 단둘만의 집들이 파티여서 나도 절친 취향의..

채터링하느라 옹알거리는 후추. 초점이 빗맞았지만 소리 담는 게 주목적이어서 그냥 올린다. '벌레가 어디 갔지? 무섭다냥!' 이 영상이 웃긴 게 ㅋㅋㅋ 후추가 솜방망이로 벌레를 쳐서 떨어뜨렸는데 그 벌레가 없어졌다.그랬더니 처음에 벌레 붙어있던 벽 냄새 맡다가 그 와중에 자기 털 그루밍하고 입맛 다시고 바쁨ㅋㅋㅋ 드가의 발레리나 우산 속에 안착한 후추. 셔터 찬스를 내리는 이 때. 놓칠 수 없지! '예쁘니까 많이 찍으라냥.' 화사한 우산과 후추가 잘 어우러진다. 이 사진은 지난번 만났던 일행분이 증명사진으로 써도 좋을 정도로 잘 나왔다고 말해주셨다! :D 어느날 밤 무릎냥을 자처하던 후추. 어두운 방 안에 백열등만 덩그마니 켜져 있었던 시간. 멈춰있는 그 방 안에 오직 후추와 나의 체온만이 서로를 데우고 ..

□이번주 운동 현황(상체/하체/복부)-기본 스트레칭-케틀벨 스윙 8kg×25회×9set(하체)-데드리프트 12kg×15회×3set(하체)-푸시업 12회×3set(상체)-크런치 20회×3set(복부)-리버스 크런치 20회×3set(복부)-플랭크 1분×3set(복부) ※크런치와 리버스 크런치는 1set씩 번갈아가며 수행 □다음주 운동 계획(상체/하체/복부)-기본 스트레칭-케틀벨 스윙 8kg×25회×9set(하체)-데드리프트 12kg×18회×3set(하체)-푸시업 12회×3set(상체)-크런치 20회×3set(복부)-리버스 크런치 20회×3set(복부)-플랭크 1분 20초×3set(복부) □간단 감상홈트를 하다보면 첫번째 사진처럼 땀이 쏟아져서 바닥에도 똑똑 떨어진다. 뿌듯한 순간.언젠가 저기에 조그마한 염전..

오늘은 짤막한 영상이 여섯 개나 된다.첫번째는 나를 물려다가 바닥으로 떨어진 후추. ㅋㅋ 집사를 무는 냥아치와 주인에게 덤벼드는 괘씸한 집사. 중간에 각도 때문에 그런 건데 눈 찌르는 거 아님 또 물어 또 물어 ㅠㅠㅠ 남의 책은 짓밟고 말이야 ㅠㅠㅠㅠ 이게 독후감 백업하는 데 쓴 영상. ㅋㅋㅋ화면에 잡힌 초고가 너무 날것 그대로여서 지우려고 했다가 그냥 뒀는데 이리 도움이 될 줄이야 ㅠㅠ 후추는 내가 쓰다듬어주는 걸 참 좋아한다. 안 만질 수 없게 만들어. 헤헤 :D 맨날 물어. 싸우자 위의 영상과 연결되는 사진들. 만져줘 라고 말하는 두 눈. 해 잘 드는 창가에 의자 하나 차지하고 있으니 아주 신났다. 따로 노는 앞뒷다리 ㅋㅋㅋ 이거이거 끼부리냥. 궁디팡팡할 때 저렇게 꼬리를 내 손목에 스윽 감으며 비..

Zapp Brannigan : EROTIC!!! Erotic..!! erotic...!오랜만에 퓨처라마를 돌려보다가 잽 브래니건이 이롸릭!!!을 외치는 장면을 보고 새삼 빵 터졌다.그래서 준비한 이롸릭 무ㅜㄷ를 조성하는 노래 모음. 요즘 가장 즐겨듣는 뮤지션은 오프온오프와 크러쉬.오프온오프가 낭만적인 사랑의 메타포를 노래한다면,크러쉬는 대놓고 육체적 향락에 탐닉하는 끈적끈적한 노래도 서슴지 않는다.내가 꼽아보는 트랙은 , 연인의 속삭임을 그대로 옮겨놓은 듯한 노랫말. 시적 은유로 시작해서 점점 속마음을 참지 못하고 토해내는 점층법이 인상적. 크러쉬의 트랙 몇 곡을 듣고 훅 빠져서 산 뒤 음반 걸어놓고 듣다가 깜짝 놀란 곡. 쌈디의 랩도 거칠지만 박재범의 보컬이 아주 뇌쇄적이다. 처음부터 끝까지 에로스로 ..

다이어트 한참 전에 먹고 마신 기록들.잔은 산토리지만 내용물은 킹덤오브벨지안.빈속에 술 마시긴 좀 그래서 밥 한 술, 장조림 조금 꺼내서 쪽파 쫑쫑 썰어 곁들였다. 오랜만에 버드와이저에 또띠아 치즈피자.똑같은 안주를 손님 왔을 때도 내놨는데 세상맛없다는 소리 듣고 상처 받았...어...ㅠㅠㅠ 호가든에 볶음우동. 달걀은 당연히 반숙으로.영감님이 좋아하는 호가든... 오랜만에 추억하면서 마셨다. 삿포로 더블월 글라스에 삿포로 맥주.통베이컨 썰어서 구워 함께 먹었다. 산토리 맥주에 나초 조금. 에비수에 아몬드 다섯 알. 섭식장애의 전조를 알리던(...) 새우튀김과 초밥.새우튀김 편하게 먹는 비용 9,900원... 결혼은 하셨는지? 분노의 새우튀김

서두에 우선 망고님이 댓글로 알려주신 글 링크를 넣는다(감사해요! ÷D). by 네이버 로푸드라이프님(클릭) 섭식장애 혹은 다른 형태의 강박증을 갖고 있는 이들의 생각을 전환시켜줄 수 있는 글. 꼭 읽어봤으면 한다. 필자는 '나는 ○○해야 한다'는 틀에 스스로를 욱여넣고, 거기서 벗어난 건 자신이 아니라고 부정하지 말라고 권한다.텍스트가 제법 긴 편이긴 한데 일부러 소리내서 천천히 끝까지 읽어보았다.내가 겪은 잠깐의 소란과 현재의 심리 상태를 소름끼치도록 정확히 간파한 글이어서 놀랐다.글 말미에 와서는 나의 외형이 좀 바뀌거나 환경이 달라지더라도 나는 그냥 나구나 하는 생각을 새삼 했고.그리고 나는 나이니까, 내 자신이기 때문에 사랑받고 존중받을 가치가 있지, 맞아, 항상 그렇게 살았었는데...자존감이 ..